广角镜头在摄影圈常常被认为是"不适合拍人像"的——会把人拍变形、会把脸拉宽、会让鼻子变大。这些说法不是没有道理，但它们只说了故事的一半。
广角镜头如果用得好，可以创造出普通镜头无法达到的视觉冲击力：修长的身体比例、强烈的空间感、人物与环境的完美融合。
广角自拍的核心优势
**1. 显高显瘦** 广角镜头的边缘拉伸效果，当你的腿处于画面边缘时，会被自然地拉长。这就是为什么很多时尚博主喜欢用广角拍全身照——那个令人羡慕的身材比例，有一部分就是广角的功劳。
**2. 环境融合** 广角可以拍到更广阔的背景，让观者不只是看到你这个人，还能看到你所处的环境——这是讲故事的利器。旅行自拍尤其适合广角。
**3. 视觉冲击力** 广角的透视效果能创造出强烈的空间感和纵深感，让照片比普通镜头拍的更加"吸睛"。
广角自拍的黄金法则
**面部放在画面中央** 这是广角自拍最重要的一条规则。广角镜头的畸变在边缘最严重，在中央最轻微。所以，把你的脸放在画面中央偏上方的位置，这样面部的变形最小，而身体其他部分（尤其是腿部）可以享受广角的拉伸效果。
**低角度拍摄** 从低角度（大约膝盖高度）拍摄全身自拍，配合广角镜头，能最大化地拉长腿部线条。这就是时尚杂志中那些"腿长两米"的照片背后的秘密。
**注意边缘** 广角镜头会把画面边缘的物体拉伸变形。如果你把手放在画面边缘，手会变得异常巨大。利用这个特性可以创造有趣的视觉效果，但要注意不要让不想变形的部分（如面部）靠近边缘。
**留足头顶空间** 在广角自拍中，画面顶部会出现明显的透视变形。如果你站在高楼之间向上拍，建筑物会呈现出强烈的"汇聚"效果——这是一个很好的视觉元素。
用手机广角自拍
大多数现代手机的副摄像头都包含一个超广角镜头（通常是0.5x或0.6x）。但需要注意的是，手机超广角的画质通常比主摄像头差一些（尤其是在暗光下）。
**建议：** - 白天室外使用超广角效果最佳 - 暗光下尽量用主摄，通过后退几步来获得更广的视角 - 使用后置超广角+倒计时拍摄，画质远优于前置摄像头
避免的坑
- •不要把别人的脸放在画面边缘（会被拉伸变形，非常不礼貌）
- •注意自己的手和脚在画面中的位置，避免比例失调
- •背景中的水平线不要倾斜（广角会放大倾斜感）
- •不要过度依赖广角的"瘦身效果"，自然才是最好的